大班高级管家如何安排家庭饮食（高级管家的工作日常有哪些）

一旦扎根一个行业，其实是一通百通的，会体会到行业的前景和价值。高级管家服务并没有我们想象的那么枯燥乏味，因为服务本身会让人感到快乐。当我们真正用心做人做事的时候，一定会有所成就感。大班高级管家的工作就是帮雇主解决问题的，想要做好这份工作，就得愿意沉下心做事。

家庭饮食管理：

高级管家会首先考虑适合家庭成员的生理特点，让雇主可以轻松进食，不过硬、不过冷，不过腻、好消化；按照雇主家庭的饮食习惯，制定健康的饮食菜单，满足雇主的心理期望。还要要尽量制定科学的膳食配伍，实现科学饮食、合理饮食，甚至达到延年益寿、食疗的效果。

家庭饮食科学安排

从不同食物中获取营养，是平衡膳食模式的基本原则，平常主要的食物应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等，大班高级管家会根据家庭成员的具体情况合理安排，平均每天会准备12种以上食物，每周至少25种以上，通过每天膳食应合理组合和搭配，可以维持能量平衡、保持健康体重。

定制一日营养三餐

高级管家在定制菜单时，要满足家庭身体的各种营养需求。

（1）主食应提倡米、面和杂粮混合，有利于提高利用主食中蛋白质的生理价值；

（2）多吃新鲜蔬菜、水果，以供给足够的维生素和无机盐，并要适当增加纤维素和果胶的摄入；

（3）海带、紫菜等海生植物食品对防止动脉硬化、减少脑血管意外的发生有一定的作用，所以应尽可能食用；

（4）吃饭应定时定量，细嚼慢咽，经常保持口腔清洁，禁忌暴饮暴食；

（5）食物加工应切碎煮烂，使其易于消化。肉类可切成肉末或剁 成肉馅。要少吃油炸、过粘和油腻的食物；

此外，晚餐就可以选择一些汤品-豆腐南瓜汤含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，还能促进消化，搭配上面包或者水果，晚餐就算是完成了，当然这只是简单的搭配，高级管家主要还是根据雇主的要求进行搭配。

综上所述，这些是大班高级管家的一些基本搭配建议，事实上许多人每天的饮食空有热量但营养不足，还是需要根据每个人的身体状况、进行调整。食物呈现的丰富色彩提供不同的营养素，具有不同的营养作用，尽量在制定饮食计划时咨询高级管家或者营养师的建议，以确保满足个人的营养需求。